Benefícios da alimentação saudável
julho 01, 2022
“Que seu remédio seja seu alimento, e que seu alimento seja seu remédio”.
Hipócrates
Hipócrates já dizia, porém, ainda ignoramos os benefícios de boa dieta.
Temos que entender que o corpo é um sistema dinâmico, à procura do equilíbrio, e este desperta sistemas hormonais, nervosos e imunes.
Isso acontece com um combustível: o alimento. Se o alimento é de má qualidade, sua energia e cura estará comprometida.
Como na máquina: se o combustível é ruim, terá seu sistema danificado.
É remédio (ou veneno)
Os estudos provam que a comida é, sim, remédio e veneno, e também comprovam a relação de alergia tardia, principalmente à leite, com otite, dermatite, rinite, da resistência à insulina, enxaqueca, fadigas, artrite, ansiedade e até depressão.
Consequências da má alimentação
Alguns sistemas do corpo são mais importantes e outros menos.
Esses menos importantes, acabam se expondo a distúrbios e déficits para conservar os demais. Com isso, quando se alimenta mal, cria-se sobrecarga no sistema vital (digestório), criando sobrecarga no sistema muscular e articular, causando dores nessas regiões e fazendo que seja difícil a cura de patologias ligadas, como uma dor lombar ou dor de cabeça, por exemplo.
Na nossa diversidade alimentar, o corpo se defende provocando a inflamação. Quando isso se cronifica, passa a ser problema, pois a inflamação desperta dores, recruta agentes imunitários e faz com que o corpo o gaste energia para se defender.
O sistema imune, digestivo, hormonal e todos os outros são passíveis a grandes alterações mediante a alimentação.
Alimente-se bem
Os alimentos farão assim uma grande diferença, tanto na prevenção, como no cura. Não confundir quantidade com qualidade.
Temos alimentos que podem piorar a inflamação e oxidação, e alimentos que auxiliarão a reduzir os danos destes processos.
O terapeuta deve ter o conhecimento sobre as possibilidades nutricionais, pois poderá melhor direcionar o paciente para que este chegue ao equilíbrio orgânico com sucesso.
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